Pilateskurs

Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse" genannt.
So wirkt Pilates auf Ihren Körper:
Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und eine bessere Körperwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.

Nächster Termin für Grund- und Aufbaukurs voraussichtlich 19.10.2018 (Grundkurs 16:15 -17:15 Uhr, Aufbaukurs 17.30 - 18:30 Uhr)

Beginn: voraussichtlich 19.10.2018
Ort: Physio M, Wunsiedler Str. 56, Hof
Kosten: 40,00 € (für IfL-Mitglieder); 75,00 € (für Nichtmitglieder)

Kursleitung/Ansprechpartner:
Cornelia Bachstein
T | 0171-70 96 130
Mail/Anmeldung | gsifl-hof.LÖSCHEN.de