Pilateskurs

Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse" genannt.
So wirkt Pilates auf Ihren Körper:
Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und eine bessere Körperwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.

Nächster Kurs ab 12.10.2018 (Aufbaukurs 17.30 - 18:30 Uhr) - bereits ausgebucht


Beginn: 12.10.2018 (weitere Termine 19.10., 26.10, 09.11., 16.11., 30.11., 07.12., 14.12.)
Ort: Physio M, Wunsiedler Str. 56, Hof
Kosten: 40,00 € (für IfL-Mitglieder); 75,00 € (für Nichtmitglieder)

Kursleitung/Ansprechpartner:
Cornelia Bachstein
T | 0171-70 96 130
Mail/Anmeldung | gsifl-hof.LÖSCHEN.de

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