Aerobic und Fitnessgymnastik

Gruppengymnastik mit Musik, Bewegungen für alle Körperpartien.

Donnerstag: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)
Sporthalle Waldorfschule, Hof

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Bodystyling

Gymnastik mit straffender Wirkung für Bauch, Beine, Po. Es wird der ganze Körper trainiert.

Montag: 16.00 Uhr – 17.00 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)
Sporthalle Waldorfschule, Hof

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Bodyforming

Bodyforming ist eine Gymnastik für den ganzen Körper. Hier wird geschwitzt, denn die Ausdauer ist ein wesentlicher Bestandteil der Stunde. Außerdem viele tolle Übungen mit und ohne Gerät für die Figur zum straffen und zum festigen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Übungsstunde fortlaufend stattfindet. Mitzubringen sind ein Handtuch, Turnschuhe und etwas zum Trinken.

Von einer Teilnahme abzuraten ist bei Schwangerschaft, akuten Herz-Kreislauf-Gelenkproblemen, ggf. bitte vorher mit dem Ansprechpartner Kontakt aufnehmen.

Start: Mi., 13.09.2017  20.30 Uhr - 21.15 Uhr
Sporthalle Waldorfschule, Hof

Ab Mi., 10.01.2018 20.00 Uhr - 21.00 Uhr fortlaufend außer Ferien
Sporthalle Waldorfschule, Hof

Ansprechpartner

Rückenfitness

Rückenfitness. Mit Übungen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, aus dem Yoga, dem Tai Chi oder Qi Gong , mit verschiedenen Dehntechniken wird der Rücken und der ganze Körper fit gehalten, bzw. fit gemacht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Übungsstunde fortlaufend stattfindet.
Da wir in dieser Stunde oft ohne Schuhe arbeiten bitte rutschfeste Socken mitnehmen oder dicke Strümpfe, desweiteren Handtuch und etwas zum Trinken.

Von einer Teilnahme abzuraten ist bei Schwangerschaft, akuten Herz-Kreislauf-Gelenkproblemen, ggf. vorher mit dem Ansprechpartner Kontakt aufnehmen. 

Start: Mi., 13.09.2017  21.15 - 22.00 Uhr
Sporthalle Waldorfschule, Hof

Ab Mi. 10.01.2018 21.00 - 22.00 Uhr fortlaufend außer Ferien
Sporthalle Waldorfschule, Hof

Ansprechpartner

Seniorensport

Für Ältere, die jung bleiben wollen und Spaß an der Bewegung haben.

Donnerstag: 16.00 Uhr – 17.00 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)
Sporthalle Waldorfschule, Hof

Ansprechpartner

Skigymnastik

Dienstag: 19.00 Uhr - 20.00 Uhr (Ende September bis März)
Sporthalle Waldorfschule, Hof

Ansprechpartner

Vitalgymnastik

Gelenkschonende Gymnastik für Bewegung bis ins hohe Alter.

Mittwoch: 19.00 Uhr - 20.00 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)
Sporthalle Waldorfschule, Hof

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Wirbelsäulengymnastik

Angebot 1
Es werden Übungen mit Schwerpunkt aus der Rückenschule durchgeführt.

Donnerstag: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)
Sporthalle Waldorfschule, Hof

Ansprechpartner

Angebot 2
Es werden Übungen zur Stärkung und Festigung der Wirbelsäule durchgeführt.

Donnerstag: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)
Sporthalle Waldorfschule, Hof

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